Makreelsalade-met-selderij


Inleiding Makreelsalade met selderij is een smakelijk en voedzaam gerecht dat perfect is voor een lichte maaltijd of als bijgerecht. Hier is een eenvoudig recept voor het maken van makreelsalade met selderij.

Benodigdheden


1 Gerookte makreel (of makreelfilet)

1 kleine rode ui, fijngehakt

2 eetlepels mayonaise

3 eetlepels yoghurt

een halve groene appel

2 stengels bleekselderi

zout en peper naar smaak

Makreelsalade met selderij

Foto: makreelsalade-met-selderij

Voorbereiding

  • Maak de makreel schoon (als je een hele makreel gebruikt)
  • Snij de ui in stukjes en snipper deze
  • Meng in een bakje de mayonaise met de yoghurt
  • Snij de appel doormidden en maak er kleinde blokjes van (met schil)
  • Snij de bleekserderij in dunne plakjes (boogjes)

Bereiden 

  • Doe de schoongemaakte makreel in een kom
  • Doe het mengsel van mayonaise en yoghurt erbij
  • Voeg de gesnipperde uit eraan toe
  • Doe de appel erbij in
  • Voeg de bleeksederij (boogjes) toe
  • Roer alles door elkaar en voeg naar smaak peper/zout bij


Serveren + eet smakelijk!

  • Serveer de makreelsalade als bijgerecht of op een crackertje



Makreel is rijk aan Omega-3 vetzuren.

Omega-3 vetzuren, met name EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur) zijn gunstig voor het hart, de hersenen en de algemene gezondheid van het lichaam.

Makreel micro


Meer over de ingredi├źnten in deze makreelsalade-met-selderij

Meer over bleekselderij 

Op deze pagina vind je een aantal heerlijke andere recepten






Fruitknop-rechts-september