Tomatensaus-voor-bij-pasta

Een heerlijke tomatensaus-voor-bij-pasta maak je zelf in een handomdraai!

Heb je een keer niet veel tijd, maar houd je er ook niet van om uit pakjes of potjes te koken? Dan is dit een makkelijk en lekker recept! 

Ingrediënten

  • 1 grote teen knoflook 
  • 1 ui 
  • olijfolie 
  • gedroogde oregano, basilicum en tijm 
  • 2 blikken hele gepelde tomaten 
  • suiker 
  • rode balsamico-azijn 
  • optioneel: water of rode wijn

Bereidingswijze

  • Pel en snipper 1 grote teen knoflook en 1 ui
  • Verhit een scheut olijfolie in een braadpan en bak de ui en de knoflook
  • Voeg een theelepel gedroogde oregano, een theelepel gedroogde basilicum en een mespunt tijm toe en bak dit een paar seconden mee
  • Voeg nu 2 blikken hele gepelde tomaten toe en laat ze op een laag vuur mee pruttelen
  • Voeg 1 mespunt suiker en 1 eetlepel rode Balsamico-azijn toe en laat de tomaten minimaal 30 minuten zachtjes pruttelen (Langer mag ook, maar houd dan wel in de gaten dat de saus niet te veel indikt) 
  • Eventueel kun je nog wat water of rode wijn toevoegen
  • Als de tomaten nog niet helemaal kapot gekookt zijn, maak je ze fijn met een vork
  • Maak de saus op smaak met peper en zout


Je tomatensaus-voor-bij-pasta is klaar! Eet smakelijk.


Meer informatie over de ingrediënten in de tomatensaus-voor-bij-pasta

Aangepast zoeken

Aangeboden door Gewichtsconsulente Linda Oskam

  Stuur Linda een mail en ontvang haar gratis nieuwsbrief!
info@gewichtsconsulentelindaoskam.nl

‘Gewoon Doen’ is het motto! Een gezonde leefstijl, met aandacht voor voeding én beweging, wordt een gewoonte waar je je er goed bij voelt. Advies, coaching en begeleiding krijgt u van gewichtsconsulente en bewegingsdeskundige Linda Oskam (lid van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland). 

Veel mensen worstelen dagelijks met hun voeding. Elke dag denken we aan eten, te veel eten, verleidingen, aankomen, afvallen, diëten, de weegschaal, jojo-en, frustraties.. enzovoorts! Een gezond voedingspatroon bereik je door èn een gezond eetpatroon èn voldoende beweging èn mensen die je helpen om je daaraan te houden. En of je nu juist wilt aankomen of wilt afvallen: Ik kan je daarbij helpen! 

Als persoonlijke coach begeleid, motiveer en adviseer ik je om een afgesproken doel te bereiken. Het gaat erom dat je zèlf je eet- en beweegpatroon gaat beïnvloeden op een manier die bij jouw persoonlijke situatie past. Zodat dit een gezonde gewoonte wordt waar je je goed bij voelt en die je ook over 10 jaar nog vol kunt houden! 

Met een praktijkvestiging in Woerden (regio Utrecht) en begeleidings-mogelijkheden via Skype, telefoon en/of per mail, wordt de persoonlijke begeleiding door heel Nederland mogelijk! 

Bent u geïnteresseerd in de begeleiding bij uw voedingspatroon, of wilt u meer informatie over de mogelijkheden? Neem dan contact op door te mailen naar info@gewichtsconsultelindaoskam.nl of te bellen naar 06-25124026


 F Facebook.com/GewichtsconsulenteLindaOskam